Ein sportlich aktiver Lebensstil trägt nicht nur zur körperlichen Fitness bei, er verbessert gerade im mittleren und höheren Alter das Gedächtnis und die geistige Leistungsfähigkeit. Depressive Symptome hingegen vermindert er.
Es müssen dabei keine Rekorde aufgestellt werden. Regelmäßige und moderate sportliche Aktivitäten haben einen viel besseren Effekt. Ergänzt um eine abwechslungsreiche ausgewogene Ernährung, verbessern sich die Chancen, geistig auf der Höhe zu bleiben.
Was für die Muskeln gilt, gilt auch für das Gehirn. Ohne Training, auch in Form von Lernen, lässt die geistige Leistung nach. Deswegen besser ab und zu ein Buch lesen, anstatt sich vom Fernseher unterhalten zu lassen. Aber auch Spiele wie Scrabble, Bridge oder Memory helfen gegen das unfreiwillige Vergessen.
Wir arbeiten mit ausgebildeten Trainern, Heilpraktikern, Physiotherapeuten und Ernährungsberatern zusammen.
Und das sagen Teilnehmer & Teilnehmerinnen:
"Es macht Spaß, in der Gruppe etwas zu tun"
"Anfangs war ich skeptisch. Insbesondere was die Ernährung anbelangt, habe ich viel hinzugelernt"
"Bewegung in der Natur – das tut gut"
"Es kann so einfach sein, etwas für sich zu tun"